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本日の運動量

水泳 1km(クロールときどき平泳ぎ)
腹筋 50回×1 40回×1
胸筋 20回×2
肩筋、上腕筋 20回×1
ハムストリングス 20回×1

1 Comment

  1. れ
    むぅ~1km泳ぐとはなかなか・・・:-D